慢性疲労症候群(CFS)入門

慢性疲労症候群 & 線維筋痛症とうまくつきあう方法

出典:
Managing Chronic Fatigue Syndrome and Fibromyalgia: 2010 edition
by Bruce Campbell, Ph.D.Executive Director,
CFIDS and Fibromyalgia Self-Help Program (CFIDS & FIBROMYALGIA Self-Help)
序文
まえがき
  第1部 自分の置かれた状況を理解する
第1章 慢性疲労症候群と線維筋痛症
第2章 自分の置かれた状況を理解する
  第2部 症状管理プランを作る
第3章 CFSと線維筋痛症の症状
第4章 睡眠を改善する
第5章 疼痛のための戦略
第6章 疲労に立ち向かう
第7章 認知的問題の治療
  第3部 活動を管理する
第8章 エネルギーエンベロープを見付ける
第9章 ペーシング戦略
第10章 ペーシングのライフスタイル
第11章 一貫性を実現する
第12章 旅行や特別な行事
第13章 ぶり返しを最小限に抑える
第14章 ペーシングのサクセスストーリー
第15章 仕事の選択肢
第16章 運動
第17章 栄養摂取と化学物質過敏症
  第4部 ストレスを軽減し、感情をコントロールする
第18章 ストレスをコントロールする
第19章 感情に対処する
  第5部 人間関係を作り直す
第20章 人間関係を改善する八つの方法
第21章 家族の問題
第22章 カップルの問題
第23章 家族と友人は病人をどう助けることができるか
第24章 支援ネットワークを作る
第25章 医師を見付けて、ともに取り組む
  第6部 喪失を希望に変える
第26章 喪失を深く悲しむ
第27章 新しい生き方を創造する
  第7部 自主管理の技能を身につける
第28章 自主管理者になる
第29章 目標とターゲット
第30章 ログ、ワークシート、規則
第31章 新たな考えと新しい習慣

翻訳に際して




  その他

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序文
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